Syarat dan Hukum Muslimah Berenang di Kolam Renang Umum

 

Hukum Muslimah Berenang di Kolam Renang

Salah satu kolam renang khusus wanita. (doc. pribadi)

Wanita, apalagi sebagai ibu rumah tangga, membutuhkan sesuatu yang bisa menyegarkan kembali dirinya dari kejenuhan menjalankan aktivitas sehari-hari. Tidak hanya laki-laki yang bisa dengan mudah mencari aktivitas untuk menghibur dirinya. Cara yang bisa ditempuh wanitapun bermacam-macam, bisa dengan berbelanja, membaca buku di kedai kopi, atau dengan berolahraga. Salah satunya dengan berenang dan lain-lain.

Hukum seorang wanita berenang sendirian di kolam renang tanpa dilihat oleh orang lain adalah boleh. Akan tetapi, jika dia ingin berenang di pemandian umum apakah boleh? Bagaimana hukumnya?

Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam pernah melarang wanita untuk mandi di tempat pemandian umum. Beliau bersabda:

من كان يؤمن بالله واليوم الآخر فلا يدخل الحمام

“Barang siapa yang beriman kepada Allah dan hari akhir maka janganlah dia memasukkan istrinya ke dalam hammaam (tempat pemandian umum).”

Kolam renang syariah, khusus wanita. (Doc. Pribadi)

 

Begitu pula sabda beliau shallallahu ‘alahi wa sallam:

أَيُّمَا امْرَأَةٍ نَزَعَتْ ثِيَابَهَا فِي غَيْرِ بَيْتِها خَرَقَ اللهُ عَنْهَا سِتْرَ

“Wanita mana yang melepaskan pakaiannya di selain rumah suaminya, maka dia telah merusak hubungan antara dirinya dengan Allah.”

 Baca: 4 alat serbaguna yang perlu kamu miliki

Solusi Muslimah Agar Bisa Berenang di Kolam Umum

Walaupun ada larangan seorang muslimah dilarang mandi di kolam umum, masih ada solusi untuk mengatasinya. Muslimah harus memperhatikan syarat-syarat berikut agar tetap bisa berenang di kolam renang umum tanpa harus melanggar syariat yang telah ditetapkan. Beberapa hal yang harus diperhatikan antara lain:

syarat berenang bagi muslimah. (Doc. Pribadi)

• Pilih pakaian yang tidak ketat.

Muslimah yang ingin berenang harus menutup auratnya dan tidak berpakaian ketat. Walaupun kolam renang tersebut khusus untuk wanita, pakaian yang digunakan harus tetap menutup aurat. Mengapa? Karena kita tidak mengenal siapa saja yang berenang di kolam tersebut. Bisa jadi, ada orang lain yang sedang mengabadikan momen berenang mereka dalam bentuk foto atau video, sehingga aurat kita ikut terlihat dalam video mereka. Walaupun sudah dalam kolam khusus, kita tetap harus berhati-hati dalam menjaga aurat kita.

•   Wanita yang ada di kolam renang tersebut juga harus menutup auratnya.

Selain tidak berpakaian ketat, mereka juga harus berpakaian sopan dan menutup aurat (tidak memakai bikini). Fungsinya supaya kita tidak saling melihat aurat wanita yang satu dengan yang lain. Nabi shallallahu ‘alahi wa sallam melarang seorang wanita melihat aurat wanita yang lain, beliau shallallahu ‘alahi wa sallam bersabda:

لَا يَنْظُرُ الرَّجُلُ إِلَى عَوْرَةِ الرَّجُلِ، وَلَا الْمَرْأَةُ إِلَى عَوْرَةِ الْمَرْأَةِ

“Janganlah seorang laki-laki melihat kepada aurat laki-laki lain dan janganlah seorang wanita melihat aurat wanita lain.”

•      Tidak bercampur antara pria dan wanita.

Sudah dijelaskan sebelumnya bahwa kolam renang untuk wanita hendaknya tertutup dengan lokasi yang dipisah. Jika terdapat 2 kolam yang telah dikhususkan untuk perempuan dan laki-laki, namun kolam tersebut berada dalam satu lokasi yang memungkinkan lelaki bisa melihat bebas ke arah kolam perempuan maka hal tersebut tidak diperbolehkan.

•    Tempat tersebut aman dari pandangan lelaki.

Laki-laki tidak bisa melihat ke dalamnya. Yang berarti, lokasi kolam laki-laki dan perempuan berada di tempat terpisah. Tidak mengapa walaupun jarak kolam perempuan dan laki-laki berdekatan asal, memiliki pintu masuk sendiri dan dibatasi dengan tembok yang cukup tinggi agar aurat wanita yang sedang berenang terlindungi dari pandangan lelaki.

•       Mendapatkan izin dari suami atau wali.

Ini yang paling penting, harus mendapat izin! Akan lebih baik lagi jika suami atau wali dari wanita tersebut ikut serta dan menunggu di area yang telah disediakan di luar kolam wanita. Bisa juga sang suami atau wali dari wanita tersebut ikut berenang di kolam khusus laki-laki sembari menunggu wanita mahramnya berenang.

 Baca: kualitas vs kuantitas pertemanan

Manfaat Berenang

Renang merupakan jenis olahraga kardio, yang dapat membakar cukup banyak kalori. Alhasil, olahraga ini cocok bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan atau ingin mempertahankan berat badan. Berenang secara rutin juga dapat memberikan sejumlah manfaat lain.

Berenang bisa menghilangkan stres. (Doc. Pribadi)

Jantung Lebih Sehat

Berenang membantu menjaga kesehatan jantung dan paru-paru. Olahraga ini meningkatkan sirkulasi darah, sehingga meningkatkan kemampuan tubuh dalam menggunakan oksigen.

Menghilangkan Stress

Sebagai seorang ibu rumah tangga yang memiliki rutinitas harian hampir sama, tingkat stres IRT lebih tinggi daripada mereka yang bekerja di kantor. Membiarkan tubuh mengalami stres berkepanjangan bisa meningkatkan risiko gangguan kesehatan. Maka dari itu, penting untuk mengetahui cara terbaik mengurangi dan meredamnya. Salah satu yang bisa menjadi pilihan adalah berenang. Berenang memiliki manfaat untuk membuat tubuh menjadi lebih rileks.

Menurunkan Berat Badan

Jika dilakukan selama 1 jam, berenang bisa membakar sekitar 500 – 650 kalori. Olahraga ini juga membantu mengecilkan perut, betis, serta mengurangi jaringan lemak di perut. Wah, benar-benar paket lengkap nih buat ibu-ibu yang ingin mendapat body goals.

 Baca: solusi bebas bau badan tanpa deodoran

Tata Cara Berenang yang Baik

Seluruh manfaat berenang bisa kamu dapatkan secara maksimal jika dilakukan dengan tepat. Hal ini penting untuk memastikan tubuh terhindar dari risiko cedera.

Pakailah kacamata renang untuk menghindari iritasi mata. (Doc. Pribadi)

• Memilih pakaian renang berbahan nyaman dan pas untuk tubuhmu.
• Memastikan kalau kamu memiliki energi yang cukup untuk aktivitas ini. Karena itu, makanlah 1-2 jam sebelum berenang. Namun, hindari makan terlalu banyak atau terlalu berat. 
• Melengkapi diri dengan perlengkapan lainnya, misalnya kacamata untuk mencegah mata perih. 
• Memulai dengan pemanasan sebelum masuk ke kolam untuk membantu tubuh lebih siap sehingga risiko cedera menjadi lebih kecil. 
• Selama berenang, lakukan gerakan yang dikuasai dan jangan memaksakan diri.
• Tentukan waktu atau durasi berenang jika memiliki goal tertentu, misalnya menurunkan berat badan. 
• Setelah selesai, akhiri sesi berenang dengan pendinginan. 
• Segera bilas badan dan keringkan dengan benar, jangan sampai kedinginan.

Tetap semangat untuk berolahraga dan hidup sehat, ya. Pilihlah jenis olahraga yang menurut kalian mudah dan nyaman. Namun, yang paling penting adalah olahraga yang kita pilih tidak melanggar syariat dan ketentuan agama. Semangat!

renang di pagi hari untuk membakar kalori. (Doc. Pribadi)

Baca: cara mudah decluttering